Dein Abnehm Coach für beruflich erfolgreichen Mütter mit Schilddrüsenunterfunktion
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Endlich mit einer Schilddrüsenunterfunktion deine Wunschfigur erreichen und leicht halten !
Du musst nicht länger gegen deinen Körper kämpfen. Ich zeige dir einen leichten Weg, deine Wunschfigur zu erreichen und mit mehr Energie durch den Tag zu gehen.
Das erwartet dich:
Keine strengen Diäten, die dich hungern lassen.
Kein stundenlanger Ausdauersport, der dich nur erschöpft.
Keine unzähligen, teuren Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel.
So lösen wir dein Problem:
Klare Einblicke für echte Ergebnisse
Verstehe endlich, wie dein Körper tickt. Wir decken die wahren Ursachen auf, die dich bisher daran gehindert haben, dein Wunschgewicht zu erreichen.
Dein persönlicher Erfolgsweg "Bedienungsanleitung" für deinen Körper
Gemeinsam entwickeln wir eine flexible Ernährungsstrategie, die sich perfekt in deinen stressigen Alltag integrieren lässt. Restaurantbesuche und deine Lieblingsgerichte bleiben dabei Teil deines Lebens.
Dein Stoffwechsel wird dein Verbündeter
Lerne, wie du trotz hormoneller Herausforderungen deinen Stoffwechsel ankurbelst. Erreiche deine Wunschfigur, ohne dich zu quälen oder ständig hungern zu müssen.
Diese Frustration kennst du bestimmt...
...du hast schon alles probiert – Kalorienzählen, Low-Carb, Intervallfasten, Sport und Nahrungsergänzungsmittel. Aber nichts hilft. Das Gewicht stagniert oder die verlorenen Kilos sind schnell wieder da. Dein Körper fühlt sich träge an, die Problemzonen an Bauch und Oberschenkeln versteckst du lieber.
Du fühlst dich gefangen in einem endlosen Kreislauf. Nach der Arbeit bist du zu müde für alles andere, und die Lust, etwas mit Freunden zu unternehmen, fehlt. Dabei wünschst du dir nichts sehnlicher, als dich wieder fit, energiegeladen und selbstbewusst zu fühlen.
Du bist nicht allein mit diesem Gefühl. Wir kennen deine Frustration und wissen, was dich auf diesem Weg bremst. Mit unserer bewährten Methode haben schon unzählige Frauen nachhaltige Erfolge erzielt. Lass uns den ersten Schritt gemeinsam gehen, damit auch du dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlst und dein Wunschgewicht erreichst.
Warum deine bisherigen Abnehmversuche scheiterten...
Hast du diese Abnehm-Ratschläge auch schon gehört ?
"Wenn du nicht abnimmst, isst du einfach zu viel."
"Kauf dieses Pülverchen, es ist das fehlende Puzzleteil!"
"Du brauchst spezielle Ersatzprodukte, um Zucker zu sparen oder genug Proteine zu essen."
"Versuch es mit Low-Carb, Keto oder Saftkuren und iss nach 18 Uhr nichts mehr."
"Du musst noch mehr Sport machen, um abzunehmen!"
Was ist das Ergebnis all dieser Versuche?
Du fühlst dich noch müder und erschöpfter als ohnehin schon.
Dein Hunger lässt dich nicht los und Heißhungerattacken bestimmen deinen Alltag.
Trotz aller Anstrengung passiert auf der Waage nach kurzer Zeit nichts mehr.
Es scheint, als würden die Kilos schon zurückkommen, wenn du nur an Schokolade denkst.
Mit jedem gescheiterten Versuch sinkt dein Selbstwertgefühl, und du fängst an zu zweifeln, ob du dein Wunschgewicht jemals erreichen kannst.
Die Wahrheit: Warum diese Konzepte scheitern
Standard-Diäten ignorieren, was dich als Person einzigartig macht. Dein Körper hat individuelle Bedürfnisse und Eigenheiten, die bei diesen Pauschalkonzepten einfach unter den Tisch fallen.
Dein Alltag:
Eine Diät muss in dein Leben passen. Ob du Mutter bist, im Büro arbeitest oder ständig unterwegs bist – ein Konzept, das deinen Alltag nicht berücksichtigt, ist zum Scheitern verurteilt. Es muss alltagstauglich sein, sonst hältst du es nicht durch.
Dein Geschmack:
Wenn du deine Lieblingsspeisen für eine Diät streichen musst, ist das keine langfristige Lösung. Verzicht führt nur zu Frust. Früher oder später fällst du wieder in alte Muster zurück.
Dein Nährstoffbedarf:
Dein Körper braucht mehr als nur Kalorien und Proteine. Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette sind essenziell für deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden. Einseitige Diäten führen zu Mängeln, die dich müde machen, Heißhunger auslösen und das Abnehmen blockieren.
Deine Besonderheiten als Frau:
Hormone bestimmen Appetit, Stoffwechsel und Fettverteilung. Menstruationszyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre haben einen großen Einfluss. Pauschalkonzepte ignorieren diese entscheidenden Faktoren, obwohl sie für deinen Erfolg so wichtig sind.
Deine Gesundheit:
Bei Vorerkrankungen wie Hashimoto, einer Schilddrüsenunterfunktion oder Insulinresistenz ist eine 08/15-Diät nicht nur ineffektiv, sondern oft auch schädlich. Dasselbe gilt für Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Hier ist eine individuelle Herangehensweise unverzichtbar.
Genau deshalb ist ein tiefes Verständnis für deinen Körper und die Ernährung der einzige Weg zu nachhaltigem Erfolg.
5 Schritte zu einem neuen Lebensgefühl
1. Status-Quo-Analyse
Wir starten mit einer genauen Analyse deiner Situation. Dazu gehören deine Ernährung, dein Alltag, dein Schlaf, dein Stresslevel, dein Energieniveau und deine allgemeine Gesundheit. Du bekommst einen klaren Überblick, welche Faktoren dich bisher am Abnehmen gehindert haben. Diese Analyse ist die Basis für alle weiteren Schritte.
2. Ernährung umstellen
Gemeinsam ändern wir deine Ernährung Schritt für Schritt. Ohne Verbote und ohne strenge Regeln. Stattdessen setzen wir auf eine alltagstaugliche und auf dich zugeschnittene Ernährung. Mit dem 80/20-Prinzip kannst du weiterhin deine Lieblingsspeisen genießen.
3. Bewegung
Wir zeigen dir, wie du mit wenig Zeitaufwand mehr Bewegung in deinen Alltag bringst. Auf Wunsch entwickeln wir auch einen individuellen Trainingsplan für Kraft und Ausdauer, um deine Figur zu formen und deine Fitness zu steigern.
4. Regeneration
Guter Schlaf und weniger Stress sind entscheidend für deinen Abnehmerfolg. Wir verbessern deine Schlafqualität und senken dein Stresslevel durch einfache, aber effektive Routinen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen.
5. Psychologie
Wir finden heraus, was dein Essverhalten steuert – zum Beispiel Stress, Langeweile oder soziale Anlässe. Dann entwickeln wir gemeinsam Strategien, mit denen du die Kontrolle über dein Essen zurückgewinnst. So baust du neue, gesunde Gewohnheiten auf, die dich langfristig erfolgreich machen.
So kontaktierst du mich in 3 schritten.
Kontakt
Klicke auf den Button und nimm Kontakt zu mir auf. Ich melde mich innerhalb der nächsten 42h bei Dir.
Kennenlerngespräch
In einem 21-minütigen Kennlerngespräch analysieren wir kurz Deine Situation und finden gemeinsam heraus, ob ich Dir wirklich helfen kann.
Kostenloses Beratungsgespräch
In einem 30- bis 60-minütigen Beratungsgespräch erstellen wir gemeinsam einen individuellen Abnehmplan, der dir Klarheit gibt und Dir zeigt, welche Schritte nötig sind, um Dein Wunschgewicht zu erreichen.
Über Frank Kraeh
Als ganzheitlicher Ernährungsberater und Ernährungscoach habe ich mich auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen mit Hashimoto spezialisiert. Schon während meines Studiums habe ich mich intensiv mit den Auswirkungen von Ernährung und Lebensstil auf die Schilddrüsengesundheit beschäftigt – ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt.
Ich bleibe am Puls der Zeit, indem ich mich fortlaufend weiterbilde und eng mit ganzheitlich arbeitenden Ärzten zusammenarbeite, um immer die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu berücksichtigen.
Es ist meine Mission, jeder Frau die Möglichkeit zu geben, die bereit ist, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten, ein energiegeladenes und schlankes Leben zu führen. Mein Wissen teile ich bereits mit über 10.000 Menschen auf meinen Social-Media-Kanälen.
Unser Praxis
befindet sich in der Bergstadt Schneeberg.
Von hier aus betreue ich meine Kunden aus ganz Deutschland, Östereich und der Schweiz.
Durch mein komplett digitalisiertes Betreuungssystem kann ich Dich jeder Zeit unterstützen - vollkommen ortsunabhängig.
Wie das konkret für Dich und Deinen Alltag aussehen könnte, erkläre ich Dir gerne in einem kostenlosen Beratungsgespräch.
Häufig gestellte Fragen...
Kann ich trotz Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto abnehmen ?
Ja, Abnehmen ist auch mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto absolut möglich. Wichtig ist eine ärztliche Begleitung. Mit einer angepassten Ernährung, die deine Schilddrüse optimal unterstützt, und dem richtigen Lebensstil kannst du dein Gewicht erfolgreich regulieren und deine Energie zurückgewinnen.
Da ich in meinem Studium über dieses Thema geschrieben habe, weiß ich genau, welche Punkte für deinen Erfolg entscheidend sind.
Funktioniert dein Ansatz auch in den Wechseljahren ?
Ja, auch in den Wechseljahren ist Abnehmen möglich. In dieser Phase stellt sich der Hormonhaushalt um. Das kann dazu führen, dass sich Fett anders verteilt, das Energielevel sinkt, du schlechter schläfst und dein Stress-Level steigt.
Gerade jetzt braucht dein Körper einen ganzheitlichen Ansatz. Wir setzen auf die richtige Ernährung mit genug Eiweiß, gezielten Muskelaufbau und Routinen, die dich in dieser Phase optimal unterstützen. Mit den richtigen Anpassungen können wir auch in den Wechseljahren sehr gute Ergebnisse erzielen.
Muss ich Sport machen ?
Nein, Sport ist keine Pflicht.
Zwar ist Sport, besonders Krafttraining, immer von Vorteil, aber die meisten meiner Klientinnen nehmen auch ohne regelmäßiges Training erfolgreich ab.
Muss ich Kalorien zählen ?
Nein, du musst keine Kalorien zählen. Es kann jedoch für eine begrenzte Zeit sinnvoll sein, um ein besseres Gefühl für deinen persönlichen Bedarf und den Kaloriengehalt der Lebensmittel zu bekommen. Das entscheide ich aber ganz individuell mit dir.
Finde ich mit meinem vollen Alltag überhaupt die Zeit, alles umzusetzen?
Ich verstehe deine Bedenken gut, denn vielen Frauen ging es vor dir genauso. Die Wahrheit ist: Es gibt nie den perfekten Zeitpunkt für eine Veränderung.
Gerade wenn dein Alltag fordernd ist, brauchst du deine volle Energie. Mein Ansatz lässt sich so in dein Leben integrieren, dass du nur wenig Zeit investieren musst: etwa 30 Minuten täglich für deine Ernährung und ein bis zwei Stunden pro Woche für Bewegung oder andere Routinen, die dir guttun. Wenn dir deine Gesundheit wichtig ist, findest du diese Zeit.
Mein versprechen
Führe dein Gewicht auf eine erfolgreiche Reise...
Erfolgreich abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion: Dein persönlicher Abnehm-Coach hilft dir dabei !
Es ist Zeit, deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient! Als beruflich erfolgreiche Mutter mit Schilddrüsenunterfunktion hast du bereits genug um die Ohren. Lasse mich, dir dabei helfen, lästiges Übergewicht loszuwerden und mehr Leichtigkeit zu erleben. Mit unserem maßgeschneiderten Abnehm-Coaching begleiten wir dich auf deinem Weg zu nachhaltigen und langfristigen Ergebnissen. Starte noch heute und führe dein Gewicht auf eine erfolgreichere Reise!
✔ Maßgeschneidertes Coaching für beruflich erfolgreiche Mütter
✔ Spezialisiert auf Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto
✔ Nachhaltige und langfristige Ergebnisse beim Abnehmen
✔ Mehr Leichtigkeit im Alltag durch individuelle Betreuung
✔ Einfache und effektive Methoden für dauerhaften Erfolg
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Kunden Feedback
Für alle, die ernsthaft und dauerhaft abnehmen möchten, ist Frank Kraeh Coaching die perfekte Adresse. Im Zentrum des Coachings steht die individuelle Betreuung durch die Coaches, die jederzeit (fast rund um die Uhr) mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Anja Schmied
Anfangs war ich skeptisch. Wie sollte ein Coachingprogramm meine Probleme lösen, wenn so vieles andere schon gescheitert ist? Doch meine Zweifel verflogen schnell. Frank Kraeh Coaching hat mein Leben nachhaltig verändert!
Steffi Hauer
Durch das Coaching gelang es mir, 24 kg abzunehmen und dieses Gewicht bis heute zu halten. Dies stellt einen enormen Erfolg dar, der meine Lebensqualität deutlich verbessert hat.
Jule Zink